درس حول الرواتب الغذائية للسنة الاولى متوسط

درس حول الرواتب الغذائية للسنة الاولى متوسط

تحضيردرس الرواتب الغذائية للسنة 1 متوسط
الأستاذ: موسى حمزة

  • الميدان: الإنسان والصحة
  • المقطع: التغذية عند الانسان
  • المورد التعلمي: الرواتب الغذائية والتوازن الغذائي
  • تعلم مورد: الرواتب الغذائية
  • الأستاذ: موسى حمزة

نشاط 01: مفهوم الراتب الغذائي.

 ما هي الوجبات التي تتناولها يوميا؟

  • الفطور، الغذاء، العشاء، (اللمجة).

إذا اعتبرنا أن مجموع ما تتناوله في اليوم يمثل ما يسمى بالراتب الغذائي، عرَف الراتب الغذائي.

  • الراتب الغذائي: هو كمية الأغذية اللازمة لتلبية حاجيات الجسم خلال مدة 24 ساعة.

نشاط 02: أنواع الرواتب الغذائية.

1- بالاعتماد على الوثائق المعروضة (جهاز العرض):

حدد العوامل التي تتحكم في تغير الحاجيات الغذائية في كل حالة.

  • الحالة 1: العمر (السن).
  • الحالة 2: طبيعة النشاط.
  • الحالة 3: حالة المرأة (حامل أو مرضعة).
  • الحالة 4: الجنس.
  • الحالة 5: المناخ (درجة الحرارة).

2- استنتج أنواع الرواتب الغذائية.

  • أنواع الرواتب الغذائية: راتب النمو، راتب العمل، راتب الصيانة، راتب الإنتاج.

الراتب الغذائي: هو كمية الأغذية اللازمة لتلبية حاجيات جسم شخص ما خلال مدة 24 ساعة.

  • يتغير الراتب الغذائي لكل شخص حسب العوامل التالية: العمر، الجنس، طبيعة النشاط، حالة المرأة (حامل أو مرضعة)، الظروف المناخية (درجة الحرارة).

أنواع الرواتب الغذائية:

  1. راتب النمو: هو الحاجيات الغذائية اليومية لطفل في مرحلة النمو.
  2. راتب العمل (النشاط): هو الحاجيات الغذائية اليومية لشخص يقوم بنشاط مكثف.
  3. راتب الصيانة: هو الحاجيات الغذائية اليومية لشخص بالغ في حالة راحة.
  4. راتب الإنتاج: هو الحاجيات الغذائية اليومية لامرأة حامل أو مرضعة.
Facebook
Twitter
LinkedIn
WhatsApp
Pinterest
Reddit