درس التوازن الغذائي للسنة الاولى متوسط

ليتجنب الإنسان أمراض سوء التغذية، يجب أن يكون الراتب الغذائي:

• 1-    كاملا: يحتوي على كل الأغذية البسيطة.
• 2-    متوازنا: (60 % غلوسيدات، 25 % دسم، 15 % بروتين).
• 3-    متنوعا: (أغذية حيوانية وأخرى نباتية).
• 4-    نظيفا.
• 5-    موزعا في وجبات منتظمة: الفطور، الغداء، العشاء.

تعتبر هذه الشروط قواعد صحية أساسية يجب العمل بها.